Löpanalys

Har du svårt att hålla för löpning eller vill du ta din löpning till en ny nivå? Genom en löpanalys får du tankeredskap och övningar som gör det ännu roligare att springa.

Löptekniken kan ständigt utvecklas om du vet vad du ska träna på. En löpanalys inleds med att du beskriver dina mål med löpningen, tidigare erfarenheter och eventuella tidigare känningar eller skador. Vi gör en kort rörelseanalys för att se vad du har för fysiska förutsättningar innan du går upp på löpbandet. Din löpning analyseras sedan utifrån din hållning, steg och fotisättning. Vi arbetar med små korrigeringar som ändrar ditt löpsteg och förändrar belastningen på kroppen till ett effektivare och mer löpekonomiskt sätt att springa. Du får med dig övningar för att stärka upp svagheter och cues du kan tänka på vid löpning för att hamna mer rätt.